Galina-tselinskaia.ru

Сайт независимого дистрибьютора Coral Club

Подписка на рассылку

Авторизация

Забыли свой пароль?

Регистрация | АвторизацияПодписка



Диагностика психо-эмоционального напряжения

Ответьте на предложенные вопросы. В случае положительного ответа ставьте 1-4 балла, в случае отрицательного - 0 баллов. Подсчитайте сумму баллов.

  1. Вам часто приходится кушать в спешке или на ходу?
  2. Ваша деловая жизнь не дает Вам проводить много времени дома и Вы возвращаетесь очень уставшим?
  3. Вы быстро водите машину, проезжаете на желтый свет, нервничаете по поводу дорог?
  4. Ваша жизнь заполнена обязательствами?
  5. Вы несколько лет не были в отпуске?
  6. Вы испытываете трудности при засыпании?
  7. Вы часто просыпаетесь ночью?
  8. Вы рано встаете утром?
  9. Когда Вы смотрите фильм, не можете отключиться от дневных дел?
  10. Вы ловите себя на мысли, что мышцы сильно напряжены (наморщен лоб)?
  11. Вы стали часто забывать сделать нужные звонки?
  12. Вы стали слабо контролировать время?
  13. Часто вечером пьете пиво или коньяк, чтобы расслабиться?
  14. Недовольны, когда ваш супруг помимо вашего желания ищет ласки или сочувствия?
  15. Вас раздражают ваши дети (как ребенок держит ложку, одевается и т.д.)
  16. Вас посещают мысли все бросить и уехать куда-нибудь?
  17. Вас раздражают частые поломки техники?
  18. Вас раздражают сделанные Вам замечания.
  19. Вас раздражает человек, болтающий ногой или громко говорящий по телефону?
  20. Вы чувствуете себя последнее время неудачником?
  21. Вам кажется, что Вас не ценят Ваши близкие, сослуживцы?
  22. Вы постоянно вспоминаете о небольшом долге Вам, это заставляет Вас нервничать.
  23. Вы обеспокоены своим будущим?
  24. Вас раздражает некомпетентность других?
  25. Вы нервничаете, когда таксофон съедает последний жетон.
  26. Милиционера ГАИ Вы воспринимаете как личного врага?
  27. У Вас часто подступает ком к горлу, и слезы наворачиваются на глаза?
  28. Вы срываете зло на близких, животных, детях?
  29. Вам неохота ехать в отпуск из-за лишних хлопот?
  30. Вам надо постоянно принимать решения, а Вы чувствуете, что не можете?
  31. У Вас нет сил начать новое дело?
  32. Вы очень сильно устаете?
  33. Вы считаете, что во всех Ваших бедах виноваты обстоятельства, а не Вы?
  34. Вы не имеете достаточно сил, чтобы сопротивляться ситуации?
  35. Вы наблюдаете у себя дрожание пальцев рук при стрессе?
  36. Вам себя жалко?
  37. Вы слышите стук своего сердца, когда нервничаете?
  38. Вы внезапно потеете, когда нервничаете?
  39. Вы краснеете, когда нервничаете?

ИТОГО: Сумма баллов

Вы набрали от 1 до 10 баллов - у вас начальная степень эмоционального напряжения;

от 10 до 20 баллов - умеренное эмоциональное напряжение;

от 20 до 30 баллов - значительное эмоциональное напряжение;

выше 30 баллов - ярко выраженное эмоциональное напряжение.