Galina-tselinskaia.ru

Сайт независимого дистрибьютора Coral Club

Подписка на рассылку

Авторизация

Забыли свой пароль?

Регистрация | АвторизацияПодписка



Маленькие секреты получения отличных результатов по здоровью

Врач-терапевт, диетолог, психолог, семейный доктор Галина Целинская не стала мучить себя диетами, а разработала свою методику контроля веса и молодости. Благодаря ее индивидуальным программам звезды кино и эстрады, бизнесмены и предприниматели, творческие люди и спортсмены, дети и взрослые успешно избавляются от лишнего веса и приобретают естественную защиту от нарушений баланса в организме.

Что же советуют профессионалы в области здоровья, чтобы чувствовать себя всегда «на отлично»?

  1. Никогда не голодайте. Это стресс для организма. Вы только навредите ему, а затем обязательно прибавите в весе.
  2. Всегда начинайте с воды мелкими глотками за пол часа до еды 1,5-3 литра в течение дня. Не путайте жажду с голодом. Очень часто нам кажется, что мы хотим есть, а на самом деле организм хочет пить. Подумали о еде, выпейте стакан воды мелкими глоточками. Возможно, кушать не захочется.
  3. Если "сорвались" и решили съесть торт, ешьте десерт маленькой десертной вилкой. Смакуйте каждый кусочек. Вы быстрее насытитесь и не возьмете добавки.
  4.  Питайтесь только здоровыми продуктами. Ешьте овощи, фрукты, кисломолочные продукты небольшой жирности, яйца, крупы, рыбу, орехи.
  5. Не отказывайтесь по возможности от мяса. На усвоение белка организм тратит много энергии. Обмен веществ «включается» на полную катушку. Постное мясо готовьте на пару, отваривайте или запекайте в духовке. Заменить мясо могут: Биошейп, Противити, Спирулина, Люцерна, протеиновые батончики Банзай бар и другие.
  6. Захотели сладкого или покушать вечером? Почистите зубы Микробрайтом. Немного мятный вкус порошка отобьет желание есть сладкое и другое (психология чистоты включается). Выпейте коктейль После 30 или Дейли Делишес.
  7. Уберите конфеты и сдобу с видимых мест или вообще не покупайте и не выпекайте. Соблазна съесть вредные сладости не будет. Вместо сахара – мед. Он полностью усваивается и не откладывается на талии. Норма не более 3-х чайных ложек в день, только до 16 часов дня.
  8. После еды съешьте две дольки грейпфрута. Тогда лучше работает пищеварительная система. Или еще лучше, рассасывайте Папайю, Биокурунгу, Априкотабс. Как жиросжигатель прекрасно работает Корал Карнитин.
  9. Забудьте про полуфабрикаты. В первую очередь исключите колбасные изделия. Чем больше ингредиентов в салатах и полуфабрикатах, тем тяжелее для поджелудочной железы и печени.
  10. Ешьте три раза в день и три перекуса. Порция должна умещаться в ладошке. Жуйте медленно – это очень важно. И так вы быстрее насытитесь. В качестве перекусов можно использовать коктейли, батончики, морковь, свеклу, капусту, редьку, йогурты несладкие, фрукты.
  11. Не заедайте стресс. Нервничаете – не набрасывайтесь на еду. Попейте воды, примите ванну, прогуляйтесь, посмотрите комедию, сделайте себе самомассаж, точечный массаж.
  12. Устраивайте себе разгрузочные дни, больше воды, простой отварной рис или другая крупа без соли и сахара на воде плюс несладкие фрукты или сырые овощи. Никакого майонеза. Заправляйте салаты нежирным йогуртом, оливковым маслом с соком лимона.
  13. Не приносите еду к телевизору. Старайтесь есть на кухне в одно и то же время.
  14. Больше двигайтесь, ходите пешком, меньше сидите, с собой всегда берите бутылку с коралловой водой. Следите за осанкой, походкой, улыбкой, украшайте собой мир.
  15. Помогайте телу худеть. Растирайте проблемные места бальзамом для тела, исцеляющим бальзамом, прыгайте и двигайтесь регулярно (мини зарядки 5-6 раз в день по три минуты), не забывайте глубоко и медленно дышать (8-12 вдохов и выдохов три раза в день).
  16. Приправляйте кушанья петрушкой, укропом, корицей и чесноком. Как можно меньше соли. Двигайтесь после еды, чтобы жирки не откладывались. Не нагружайте организм едой перед сном, ужин за 4 часа до сна.
  17. Станьте творческим человеком, превратите любимое дело в доходное и занимайтесь им на здоровье. Одержимые люди не только не болеют, но и не стареют.
  18. Чем медленнее и стабильнее уходят лишние килограммы – тем выше вероятность, что они не вернутся.
  19. Очень важен психологический настрой на красоту и здоровье. Станьте эталоном для подражания, получайте комплименты. Делайте так, чтобы от встречи с вами люди получали радость.

Какие продукты помогут нам быть всегда стройными и красивыми?

  1. Коралловая вода, Н-500, Микрогидрин, Корал Карнитин – самый лучший и безопасный жиросжигатель.
  2. Еда для умных в качестве перекусов: протеиновые батончики, коктейли, Веган Шейк, Over 30, Дейли Делишес, Противити, Биошейп, Спирулина, Келп, Корал Хлорелла, Люцерна, Ямми Витс, Фикотен.
  3. Питание мозга, нервной и эндокринной систем, а так же клеточное питание: Лецитин, Омега, МСМ, Корал Бурдок, Инфлакор, ЛимФлоу, Гинкго Билоба, МайндСет, Кальций Магний, Цинк, Селен, Корал Таурин, ФерстФуд, Корал солодка, Гриффония, Ивнинг формула, Алтимейт.
  4. Ферменты, пробиотики и пребиотики утилизируют недопереваренные остатки пищи, нормализуют работу желудочно- кишечного тракта, помогают усваивать необходимые для клеток вещества, способствуют нормализации веса и снижению холестерина: Ассимилятор, Мега Ацидофилус, Био Курунга, Апритотабс, Супер Флора, Слим Бай Слим, Фандетокс (принимать отдельно от еды за полчаса или спустя полчаса, если стоит задача снизить или не набирать вес).

Как составить для себя программу?

Вам достаточно выбрать хотя бы по одному продукту из 4-х абзацев и вы получите работающую систему помощи своему организму, независимо от диагнозов. Например, мы выбираем: Коралловая вода, Противити, Алтимейт, Супер Флора или Коралловая вода, Спирулина, Корал Таурин, Фандетокс. Обе программы правильные и составлены по алгоритму. Остальное добавляете по своему желанию и потребностям. 

Принимать каждого продукта по 1-3 капсулы два раза в день в течении 2-4 недель. 

Важно понимать, что это - клеточное питание, необходимое нам каждый день для естественного восстановления и саморегуляции организма, чтобы не зависеть от диагнозов и не лечиться. А значит быть здоровыми и счастливыми.